CINCO MENTIRAS QUE TE CUENTAS PARA SEGUIR ATADO(A) A TU EX
Al terminar una
relación de pareja lo más común es pasar por todas las etapas de duelo: negación, enfado, ira, negociación, dolor, aceptación y asimilación. Para sanar el dolor de la ruptura es necesario atravesar el proceso manteniendo la
claridad y la cordura, duele sí, y mucho… por esta razón algunas personas se
empeñan en mitigar el dolor creando una serie de acuerdos engañosos consigo
mismos y con sus ex, que lejos de ayudar, perpetúan el dolor y convierten la
separación en un eterno calvario. A continuación las cinco mentiras más comunes
para seguir atado(a) a tu ex:
Pero... podemos seguir siendo amigos
Si
la relación terminó hace poco lo más sano es mantener la distancia. Pretender
ser amigo de alguien con el cual has tenido vinculación afectiva, sexo, amigos y
vivencias en común, es contarte una mentira. Muy probablemente te cuentes la “historia”
de la amistad porque tienes miedo de soltar totalmente a esa persona, no la
quieres tener a tu lado pero es una especie de “comodín” para cuando estés
solo(a) y sin planes, o simplemente para tener una buena charla. Normalmente al
finalizar una relación hay sentimientos de ira, dolor y culpa. Son emociones
que debes procesar en soledad; conozco gente que se ha separado pero llaman a
sus exparejas para que sigan resolviendo situaciones domésticas sin mayor
trascendencia, y teniendo en cuenta que la culpa es un denominador común, el
otro corre a proveer auxilio como una forma de limpiar su conciencia.
Si
te has separado vive el presente como persona soltera, resuelve tu vida
sabiendo que el otro no existe, en ti está todo lo que necesitas para sobrevivir,
tienes el poder de administrar tus emociones y tomar el control. En caso de que
haya niños lo ideal es mantener la cordialidad, limitar la cercanía y no
usarlos como excusa para aproximarse.
¡Es que NO quiero que sufra!
Cuando te
cuentas la historia de ser el terapeuta o asistente emocional de tu ex, NO LE
AYUDAS, el dolor de la separación es algo que se debe gestionar de forma
individual. Si tu ex sufre y está entregado a la pena, no te sientas culpable, deja
que resuelva su duelo. Los acercamientos constantes, saludos matutinos o besos
de buenas noches por WhatsApp mantienen la conexión sentimental y puede ser interpretados
como “aún hay amor” cuando en realidad
esta actitud es miedo a soltar. No te extrañes, si luego te hace una escena de
celos o reclamos cuando quieras comenzar una nueva relación o independizarte.
Solo quiero curiosear su vida
Volverte
Sherlock Holmes, preguntar a los
amigos sobre su vida, curiosear sus redes sociales y el correo, solo para
“estar al tanto”, es una forma de negación; puedes creer que es una conducta
inofensiva, pero te llevará a compararte, enojarte y sentirte poco digno(a) de
amor. No indagues en la privacidad de tu ex. ¡Acéptalo!
Ya no es tu pareja, elimina los hábitos de investigador(a) y céntrate en implementar hábitos y rutinas para continuar tu crecimiento a partir de la experiencia.
Yo sé
que todavía me quiere
Si esto
es real ¿cómo es que se separaron? Es cierto que algunos sentimientos
permanecen tras la ruptura, pero es muy peligroso justificar el irrespeto, la
infidelidad y la invasión a la intimidad como muestras de afecto. Un paciente en consulta me comentó esta
semana: " ella sólo sale con él para darme celos, pero se que me ama" (de eso hace 5 meses). Puedes engañar a otros, pero por favor, mucho cuidado con lo que te cuentas.
Si
cambio seguro regresará conmigo
Ir al
terapeuta, renovar el vestuario, ir al gimnasio, etc. sólo funciona cuando lo
haces pensando en TI. Si todos tus esfuerzos están enfocados en atrapar de
nuevo a tu ex o en ocasionarle celos para que vea “de todo lo que se perdió” sin
dudas estarás perdiendo una oportunidad valiosa de crecimiento. Si te empeñas en el cambio externo como venganza, es probable que llegues a lucir muy guapo(a), pero eso no te quitará el dolor, enfócate ademas en una transformación interna y en el camino comprenderás que no estar dentro de esa relación es un regalo para tu vida.
¡No te desanimes, la próxima relación es la
mejor!
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